Неправильно думать, что сбои в организме могут возникнуть лишь при поездке в экзотические страны или просто на юг. Иногда бывает достаточно перемены состава воды, которую пьешь, приехав в соседний регион. В любом случае специалисты рекомендуют заранее позаботиться об аптечке, которую вы возьмете с собой в отпуск. Вот основные проблемы, с которыми можно столкнуться во время отпускной поездки.
НЕПРАВИЛЬНО ДУМАТЬ, ЧТО СБОИ В ОРГАНИЗМЕ МОГУТ ВОЗНИКНУТЬ ЛИШЬ ПРИ ПОЕЗДКЕ В ЭКЗОТИЧЕСКИЕ СТРАНЫ ИЛИ ПРОСТО НА ЮГ. ИНОГДА БЫВАЕТ ДОСТАТОЧНО ПЕРЕМЕНЫ СОСТАВА ВОДЫ, КОТОРУЮ ПЬЕШЬ, ПРИЕХАВ В СОСЕДНИЙ РЕГИОН
В любом случае специалисты рекомендуют заранее позаботиться об аптечке, которую вы возьмете с собой в отпуск.
Вот основные проблемы, с которыми можно столкнуться во время отпускной поездки.
ДИАРЕЯ ПУТЕШЕСТВЕННИКА
На первое место в рейтинге отпускных «неприятностей» медики ставят желудочно-кишечные проблемы. Существует даже такой термин, как «диарея путешественника» – расстройство функций желудочно-кишечного тракта. Вопреки расхожему мнению, что такая неприятность в основном случается при поездах в дальние теплые страны из-за перемены климата и особенностей местной кухни, это может произойти и при поездке в соседний регион. Ведь расстройство желудка случается даже из-за перемены состава воды, который в разных регионах может отличаться весьма значительно. Обычно симптомы обнаруживают себя на третий-четвертый день путешествия, и при отсутствии лечения неприятное состояние может не проходить в течение недели. Поэтому так важно захватить с собой препараты от диареи и для восстановления микрофлоры кишечника. Также специалисты советуют положить в аптечку сорбенты. Они связывают и выводят из организма токсичные вещества при отравлениях. Не лишними окажутся лекарства, способствующие усиленному перевариванию пищи или ферментативные препараты.
БОЛЕВЫЕ СИМПТОМЫ
Специалисты рекомендуют взять с собой обезболивающее двух видов: анальгетики и спазмолитики. Анальгетики будут незаменимы, если надо справиться с недомоганием при простуде, головной, зубной болях, невралгией, болью в суставах и мышцах. Спазмолитики же требуются, если речь идет о боли, возникшей в результате спазма, например при почечной или печеночной колике, обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки или холецистите. Эти препараты расслабляют гладкую мускулатуру внутренних органов, расширяют кровеносные сосуды и таким образом устраняют болезненное состояние в отличие от анальгетиков, которые в подобной ситуации могут принести лишь кратковременное облегчение.
Аллергия
Аллергические реакции могут проявиться в любом возрасте и на все что угодно, особенно это касается всякого рода экзотики. Даже если вы будете мужественно отказываться от заморских деликатесов, избегать контактов с местной водой и соблюдать все меры предосторожности, защититься на все сто процентов от укусов насекомых, ожогов медуз и уколов морских ежей, а именно они чаще всего провоцируют приступ аллергии, все равно не получится. Да и на даче приступ аллергии может случиться после ужаления осы, пчелы, слепня или даже укусов комаров. Поэтому антигистаминные препараты всегда должны быть под рукой. При первых признаках аллергии: першении в горле, насморке, отеках или сыпи – необходимо немедленно принять таблетку.
АККЛИМАТИЗАЦИЯ
Часто недомогания путешественников связаны с акклиматизацией. В среднем, чтобы адаптироваться к условиям новой среды, организму требуется от 10 до 14 дней. Но что же делать, если отпуск длится всего неделю и в этот период как никогда хочется чувствовать себя бодрым и здоровым? Для этого медики рекомендуют начать подготовку к отпуску заранее, например, начать прием специальных препаратов – адаптогенов (выбрать поможет врач). Эти препараты оказывают антистрессовое действие на организм и облегчают акклиматизацию, но для того, чтобы почувствовать их действие, начинать прием стоит примерно за месяц до планируемой поездки. Для тех, кто упустил момент, существуют оперативные средства – налегайте на свежие овощи и фрукты, богатые витаминами В12 и С.
МОЙТЕ ПЕРЕД ЕДОЙ
Никогда не покупайте еду и напитки на улице – слишком велик риск подцепить желудочную инфекцию, а овощи и фрукты в жарких странах мойте в антисептическом растворе: в литре воды растворите таблетку йодина. Даже если вам предстоит поездка на небольшие расстояния, возьмите с собой запас кипяченой или бутилированной воды, чистое полотенце, салфетки и мыло. Не забывайте брать на прогулки влажные салфетки, а после прогулки тщательно мыть руки и лицо.
ВАШИ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЛЕКАРСТВА
В аптечке, конечно, должны быть те лекарства, которые вы постоянно принимаете по рекомендации своего доктора. Если их несколько и вы порою путаетесь, когда и какие нужно принять, напишите дозировку и кратность приема прямо на упаковке. Храните средства экстренной помощи под рукой. Если вы путешествуете с ребенком, то детская аптечка должна комплектоваться по рекомендации педиатра, лучше всего записать эти рекомендации в блокнот. Хранить и взрослые, и детские лекарства нужно в недоступном для ребенка месте.