Нашей читательнице Насте Ильиченко всего 20 лет, но несмотря на молодость, она знает много народных рецептов избавления от хворей.
Рецепты эти она берет из тетради здоровья. Так Настя называет старенькую тетрадку, куда бабушка вклеивает вырезанные из газет и журналов советы, бывает и так, услышав полезный рецепт при общении на улице, бабушка диктует его внучке, а та записывает.
Вот несколько рецептов из заветной тетрадочки.
Нашей читательнице Насте Ильиченко всего 20 лет, но несмотря на молодость, она знает много народных рецептов избавления от хворей.
Рецепты эти она берет из тетради здоровья. Так Настя называет старенькую тетрадку, куда бабушка вклеивает вырезанные из газет и журналов советы, бывает и так, услышав полезный рецепт при общении на улице, бабушка диктует его внучке, а та записывает.
Вот несколько рецептов из заветной тетрадочки.
Ухудшение памяти может быть из-за недостатка в организме витамина В1. Его много в пекарских дрожжах. Кроме того, богаты витамином В1 лесные орехи, свежая свинина, гречневая крупа, семена стручковых, сухое молоко, ржаная мука. Ежедневно взрослому человеку необходимо 2,5 мг тиамина.
При варикозном расширении вен регулярно употребляйте в пищу лук, укроп, петрушку, сладкий перец, в них содержатся вещества, отвечающие за эластичность кровеносных сосудов.
Для укрепления сердечной мышцы и нормализации давления взрослому человеку необходимо 3 – 4 г калия ежедневно. Один спелый банан содержит более 300 мг калия. Бананы являются также источником пектина, который нейтрализует желудочную кислоту и помогает снять изжогу.
Чтобы холестерин был в норме, впрочем как и давление, ешьте орехи. В них содержатся витамин В6, медь, марганец, калий, фосфор, магний и другие полезные вещества.
Наш регион расположен в зоне йододефицита. Чтобы организм в достаточном количестве получал этот важный микроэлемент, обогатите свой рацион блюдами из рыбы: пикши, сайды, ставриды, скумбрии, сельди, окуня, хека, камбалы. В 100 граммах пикши содержится до 245 мкг йода, а в сайде – до 200. Йод присутствует в гречневой и овсяной крупе, в куриных яйцах, молоке, шпинате, шампиньонах, брокколи, ананасе, яблоках, дыне, винограде, хурме и других продуктах. Для сравнения: в овсянке – 4 мкг йода (на 100 г продукта), в винограде – 8, в фасоли – 12, в молоке – 16, яйцах – 20.
При тромбофлебите можно прикладывать к больным участкам капусту. Для этого свежий капустный лист отбить деревянным молотком, смазать одну сторону растительным маслом и этой стороной наложить на пораженную область на сутки. Курс лечения – месяц.
При первых признаках простуды пейте смесь, состоящую из стакана морковного сока и кашицы двух зубчиков чеснока. Доза – полстакана за 30 мин до еды. Принимать 3 раза в день в течение четырех дней.
Напоминаем, что у рецептов народной медицины имеются противопоказания, посоветуйтесь с врачом!