– Постоянно сравниваю себя с окружающими и все чаще прихожу к выводу, что я не добилась никаких значительных результатов. Карьера стоит на месте, как, впрочем, и личная жизнь. Настроения нет, интерес к жизни падает. Что делать? Отвечает психолог Центра социально-психологической помощи населению Светлана Генриховна ЛЕВЕНШТЕЙН
ОЧЕНЬ ПЛОХО, КОГДА ЖИЗНЬ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ТЕРЯЕТ СМЫСЛ. ЧТОБЫ ИСПРАВИТЬ ЭТО, ВАЖНО ПОНЯТЬ ГЛУБИННУЮ ПРИЧИНУ ТАКОГО СОСТОЯНИЯ
– Постоянно сравниваю себя с окружающими и все чаще прихожу к выводу, что я не добилась никаких значительных результатов. Карьера стоит на месте, как, впрочем, и личная жизнь. Настроения нет, интерес к жизни падает. Что делать?
Психолог Центра социально-психологической помощи населению Светлана Генриховна ЛЕВЕНШТЕЙН:
– Очевидно, в вашей жизни была какая-то критическая ситуация, после которой вы потеряли веру в себя. Постарайтесь вспомнить, когда это произошло. Смысл нельзя подарить или выписать на него рецепт. Никто не может диктовать другому, в чем тот должен видеть свой смысл, – ни начальник подчиненному, ни родитель ребенку, ни психолог клиенту. Смыслом может стать только то, что привлекательно, ценно для конкретного человека. То, что для одного явно имеет смысл, для другого может стать насилием, если он смотрит на это иначе.
Так, для кого-то семья – высшая ценность и главный смысл жизни, а кто-то счастлив и в одиночку. В часы тяжелых испытаний (война, голод, катастрофы) часто смысл бывает только один – выжить. А кто-то и вовсе не задумывается о смысле жизни – живет как умеет. То, что вы ставите такие вопросы, уже говорит о том, что вы на верном пути, вы уже задумались, куда идти. Пока вы шли без цели и пришли в никуда. Но следует понять, что есть истинные ценности, а есть ложные. Есть много людей, которые добились значительных успехов, в том числе в карьере, но не все из них назовут себя счастливыми. Ваше нынешнее состояние показывает вам, что какие-то свои потребности вы длительное время игнорировали. Возможно, вы годами старались добиться успеха на работе, которая не приносила вам особого удовольствия. И у вас не хватало смелости признаться себе в этом. Или вы старались наладить семейную жизнь с человеком, который вам не подходил, и все ваши планы оказались в конечном счете лишь иллюзией. Важно и то, есть ли у вас занятия, которые приносят вам удовольствие (или вы только сидите за компьютером), как вы питаетесь (есть ли в вашем рационе фрукты, овощи), умеете ли полноценно отдыхать.
Ваше состояние подает вам сигнал: «Так, как было раньше, больше продолжаться не может!» Нужно срочно что-то менять. Как только вы поймете, какие ваши действия не принесли ожидаемого результата и почему, вы сможете изменить ситуацию.