– Моя бабушка часто помогает людям и шутя говорит, что Бог ей здоровья за это дает. Есть ли у этого научное обоснование? Психолог Центра социально-психологической помощи населению г. Йошкар-Олы Светлана Генриховна ЛЕВЕНШТЕЙН
ПОМОГИ БЛИЗКОМУ И ПОЛУЧИ ЗАРЯД БОДРОСТИ
– Моя бабушка часто помогает людям и шутя говорит, что Бог ей здоровья за это дает. Есть ли у этого научное обоснование?
Психолог Центра социально-психологической помощи населению г. Йошкар-Олы Светлана Генриховна ЛЕВЕНШТЕЙН:
– Ученые Мичиганского университета (США) наблюдали в течение 5 лет более 400 пожилых супружеских пар. Партнеры, проявлявшие заботу и внимание по отношению друг к другу, болели в два раза реже.
Проявляя доброту по отношению к другим людям, мы чувствуем себя менее одиноко, забываем про собственные проблемы, кроме того, у добрых людей, как правило, лучше иммунитет и здоровее сердце. Отрицательные эмоции (особенно обида, зависть, злость) наносят сокрушительный вред здоровью. Медики утверждают, что даже раны у солдат-победителей заживают быстрее, чем у проигравших. Когда мы помогаем другим людям, наш мозг вырабатывает большое количество гормонов удовольствия – эндорфинов, а это хорошее обезболивающее, успокаивающее средство. Многие, наверное, замечали, что помощь другим людям вызывает также душевный подъем, прилив энергии – это вырабатывается гормон серотонин, регулирующий настроение. Люди независимые, не любящие прибегать к посторонней помощи и не любящие помогать другим, заболев, сильнее страдают от депрессии и дольше выздоравливают. Рецептов доброты много – помочь, позвонить, поблагодарить, навестить одинокого человека, сделать приятный сюрприз… Можно просто посылать любящие и добрые мысли окружающему миру – это тоже повысит ваши жизненные ресурсы и удовлетворенность жизнью, наполнит радостью. Можно еще отметить, что с возрастом большинство людей становятся более ответственными, менее нервными и более душевными.