Лечим поясницу

«После работы в саду, особенно в прохладную погоду, у моего мужа бывает прихватывает поясницу, — рассказывает наша читательница Елизавета Олеговна Степченко. — Лечу я его народными средствами, возможно мои рецепты помогут кому-то еще».

Возьмите большую горсть соли и разведите ее в кипятке. В таз с соленой водой погрузите шерстяной шарф на один час. Просушите шарф. Оберните соленым шарфом поясницу.

«После работы в саду, особенно в прохладную погоду, у моего мужа бывает прихватывает поясницу, — рассказывает наша читательница Елизавета Олеговна Степченко. — Лечу я его народными средствами, возможно мои рецепты помогут кому-то еще».

Возьмите большую горсть соли и разведите ее в кипятке. В таз с соленой водой погрузите шерстяной шарф на один час. Просушите шарф. Оберните соленым шарфом поясницу.

Натрите стакан хрена, залейте его кипятком, чтобы получилась кашица. Положите на спину полотенце, затем выложите кашицу из хрена. Лежите, пока компресс греет, затем снимите и промойте спину теплой водой. Повяжите сухой теплый платок и лягте в постель.
Нагрейте 3 — 4 стакана песка в духовке или на сковороде, высыпьте в шерстяной мешочек, приложите к больной пояснице, но так чтобы не жгло.

Помогает и настойка валерианы. Смочите в ней марлю и приложите к больному месту. Такой компресс надо держать как можно дольше.

При часто возникающих после напряженной работы на садовом участке болях в спине полезно пить настой зверобоя. Для приготовления залейте 2 столовые ложки зверобоя 2 стаканами кипяченой теплой воды на ночь. Наутро настой будет готов, пить следует по полстакана 4 раза в день.

Чтобы укрепить мышцы спины, полезно выполнять специальные упражнения, которые основаны на вытягивающих движениях (порекомендует врач), а также плавать и ходить пешком.

Напоминаем, что у рецептов народной медицины имеются противопоказания, посоветуйтесь с врачом!