Грипп – разновидность острой респираторной вирусной инфекции – отличается особо тяжелым течением, осложнениями и риском смертельного исхода. О профилактике гриппа рассказывает Ирина Николаевна ШАЛАЕВА врач-эпидемиолог
ЕЖЕГОДНО В МИРЕ ГРИППОМ БОЛЕЕТ КАЖДЫЙ ТРЕТИЙ – ПЯТЫЙ РЕБЕНОК И КАЖДЫЙ ПЯТЫЙ – ДЕСЯТЫЙ ВЗРОСЛЫЙ
Грипп – разновидность острой респираторной вирусной инфекции – отличается особо тяжелым течением, осложнениями и риском смертельного исхода.
О профилактике гриппа рассказывает Ирина Николаевна ШАЛАЕВА врач-эпидемиолог поликлиники № 2 г. Йошкар-Олы.
– Существуют группы риска, куда входят люди, которым обязательно нужно использовать средства профилактики и особенно внимательно наблюдаться у врача в случае заражения вирусом гриппа. Эффективным средством профилактики является вакцинирование.
Кому делать прививки в первую очередь?
Вакцинация рекомендуется прежде всего людям с повышенным риском заболеваемости, т. е. тем у кого имеются хронические заболевания. К ним относятся пациенты, имеющие следующие патологии: заболевания органов дыхания; сердечно-сосудистые болезни; хроническую почечную недостаточность; сахарный диабет; стафилококковую инфекцию; иммунодефицитные заболевания (ВИЧ-инфекция, злокачественные болезни крови). Кроме того, обязательно надо прививаться:
– больным, получающим иммунодепрессанты, цитостатики, лучевую терапию или высокие дозы кортикостероидов;
– детям и подросткам;
– всем людям старше 65 лет независимо от состояния здоровья.
Что следует знать о вакцинации?
На выработку иммунитета требуется в среднем 10 дней. Если эпидемия официально объявлена, это не означает, что сразу заболеет все население; человек может заболеть спустя месяц и даже более позже начала эпидемии. Вакцины содержат три штамма вируса, что может уберечь в первую и во вторую волну эпидемии. Современные инактивированные (то есть не содержащие живого и даже целого вируса) вакцины не могут вызвать заболевание. Вакцинацию проводят в предэпидемический период (октябрь, ноябрь, декабрь). Вакцина против гриппа не защищает от других инфекций дыхательных путей, но она повышает иммунитет к вирусным инфекциям. Эффективность вакцинации против гриппа – 75 – 90 процентов. Делать прививку без осмотра врача категорически запрещено!
Профилактика гриппа
В разгар инфекции ограничьте посещение массовых мероприятий, особенно в закрытых помещениях. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых людей, а оттуда попадают в нос, глаза, рот. Часто мойте руки мылом с бактерицидным эффектом. Практически все дезинфицирующие средства убивают вирус гриппа, и влажная уборка с их использованием – прекрасный способ обеззараживания помещений. А если еще проветривать помещения и чаще стирать белье – победа над вирусом вполне реальна.
Можно обрабатывать руки специальными салфетками с антимикробной активностью, особенно если вы заболели или ухаживаете за больным членом семьи.
Не стоит в эпидемию активно пользоваться общественным транспортом и ходить в гости.
Детям следует больше гулять: на свежем воздухе меньше шансов заразиться гриппом.
Дополнительно принимайте аскорбиновую кислоту (0,5 – 1 г 1 – 2 раза в день) и поливитамины. Наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Полезен салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, который готовится из следующих ингредиентов: по 0,5 кг капусты, моркови, яблок, кураги, 300 г чернослива, 5 ст. ложек изюма, два лимона. Морковь и яблоки натирают на мелкой терке, мелко нарезают курагу и чернослив, лимоны пропускают через мясорубку и все смешивают. Принимать такую смесь нужно по 1 – 2 ст. ложки 3 раза в день.
Что советует народная медицина?
Полезно ежедневно есть мед: детям 5 – 7 лет – по чайной ложке, взрослым – по 1 ст. ложке на ночь (разводить в 1/2 стакана отвара шиповника) в течение месяца. Затем сделайте перерыв 1 – 2 месяца, и повторите курс. Если вы продрогли или чувствуете, что заболеваете, примите согревающую ванну – температура воды 38 – 43 градуса. Однако горячие ванны нельзя использовать часто – они пересушивают кожу, расширяют капилляры, снижают тонус кожи и мышц. Полезно также просто попарить ноги. Для этого возьмите одинаковое количество порошка горчицы и соды, растворите в тазу с горячей водой и парьте ноги, пока вода не остынет. Средство очень хорошо помогает, когда простуда только начинается. Происходит не только прогревающее действие, но еще и ингаляционное. Используйте в качестве профилактики вирусных инфекций чеснок. Очистите три зубчика чеснока, измельчите, залейте 50 мл кипятка, дайте настояться 1 – 2 часа и закапывайте по 2 – 4 капли в каждую ноздрю детям и взрослым во время эпидемии гриппа. Через два дня настой приготовьте заново. Полезно также подвешивать в марлевых мешочках измельченный чеснок у детской кроватки. Неплохо использовать и лук с медом. Приготовьте настой лука (1:20) и смешайте его пополам с медом. Промывайте полость носа и глотки 3 – 5 раз в день в период эпидемии. Ешьте лук и чеснок несколько раз в день. При обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек и печени ограничьтесь жеванием лука и чеснока по 2 – 3 минуты 3 – 4 раза в день. Чтобы не было запаха, после чеснока жуйте петрушку. Помогает не заболеть и эвкалипт. Возьмите 20 г сухих измельченных листьев, залейте в бутылку из темного стекла 100 г спирта, настаивайте восемь дней, время от времени встряхивая, затем процедите и пейте по 25 капель в 50 мл кипяченой воды 2 – 3 раза в день.
Комментарии главного эпидемиолога Минздрава республики Светланы Николаевны КОЛЕЗНЕВОЙ:
– Пик прошлой эпидемии гриппа в республике пришелся на февраль 2013 года. Эпидемическое неблагополучие по гриппу и ОРВИ длилось 8 недель. Мы наблюдали среднюю степень интенсивности эпидпроцесса.
Всего за период эпидемии зарегистрировано 42693 случая гриппа и ОРВИ, переболело больше 6 процентов населения. Удельный вес гриппа в структуре ОРВИ – 0,2 процента. Зарегистрирован 101 случай гриппа (в 2011 году – 673 случая). Из числа заболевших гриппом 84 процента – непривитые.
В прошлую эпидемию с ОРВИ, гриппом и осложнениями госпитализированы 1795 человек, из них почти 70 процентов – дети до 14 лет. Среди осложнений в основном отмечались бронхиты, пневмонии, назофарингиты.
В том, что эпидемия была не столь активной, сыграла свою роль иммунизация. В эпидсезон 2012 – 2013 года в республике привито более 196 тысяч человек (28,4 процента). В предыдущий сезон – 28,1 процента.
В РМЭ в прошлом эпидсезоне заболеваемость гриппом среди привитых из «групп риска» была в 2,5 раза ниже по сравнению с непривитыми, в том числе среди медработников – ниже в 1,6 раза, среди работников сферы обслуживания – в 2,3 раза, у тех, кто старше 60 лет – в 2,4 раза, у школьников – в 2,5 раза, у дошкольников – в 3 раза.
О масках, свином гриппе и промывании носа
Старт прививочной кампании начался 30 сентября. Для иммунизации используется отечественная вакцина «Гриппол». Главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко рекомендует всем в качестве профилактики ежедневно носить противогриппозные маски. Согласно результатам исследований, проведенных Федеральным научно-клиническим центром оториноларингологии ФМБА России в Москве с участием доктора медицинских наук Галины Тарасовой, еще одним эффективным средством профилактики в период эпидемии гриппа и ОРВИ служит полное объемное промывание носа специальными растворами. Безболезненная процедура, самостоятельно проводимая в домашних условиях, очищает слизистую носа от болезнетворных микробов и вирусов, увлажняет ее, повышает местный иммунитет, восстанавливает свободное носовое дыхание. Устройство и средство для промывания можно купить в любой аптеке. Процедуры промывания носа показаны даже детям в возрасте от 4 лет. Промывание носа специальными сбалансированными растворами не несет дополнительной медикаментозной нагрузки, что особенно важно для здоровья детей и пожилых людей.
У приведенных рецептов имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с лечащим врачом!