Полезные отруби

Рецептами лечения различных болезней отрубями делится читатель Николай Владимирович СВЕЧИХИН:

— Каждый человек в день должен употреблять около 30 грамм пищевых волокон, которые в большом количестве содержатся в отрубях. Пищевые волокна создают чувство насыщения. Помимо этого они стимулируют желчеотделение, двигательную функцию кишечника, разжижают содержимое кишечника, формируют и увеличивают каловые массы, положительно влияют на кишечную микрофлору, а также уменьшают содержание холестерина в крови.

Рецептами лечения различных болезней отрубями делится читатель Николай Владимирович СВЕЧИХИН:

— Каждый человек в день должен употреблять около 30 грамм пищевых волокон, которые в большом количестве содержатся в отрубях. Пищевые волокна создают чувство насыщения. Помимо этого они стимулируют желчеотделение, двигательную функцию кишечника, разжижают содержимое кишечника, формируют и увеличивают каловые массы, положительно влияют на кишечную микрофлору, а также уменьшают содержание холестерина в крови.

Для очищения организма от шлаков и укрепления здоровья ржаные или пшеничные отруби предварительно запаривают горячей водой, спустя полчаса воду сливают. Разбухшие отруби употребляют с теплой водой сначала в течение двух недель по чайной ложке, а после — по одной столовой ложке трижды в день. При бронхите, ларингите, фарингите нужно вскипятить 1,8 л воды, добавить 400 г любых отрубей и варить 10 минут. Можно подсластить жженым сахаром. Отвар следует пить в горячем виде в течение дня вместо кофе и чая. При простуде, ослаблении иммунитета, для восстановления сил можно употреблять такой отвар: вскипятить 1 ст. л. пшеничных отрубей в 2 стаканах воды в течение 40 минут, затем добавить 1 ст. л. цветочного меда и еще раз прокипятить. Отвар принимают по 50 г 4 раза в день в теплом виде.

При запорах полезен такой напиток: заливают 2 ст. л. пшеничных отрубей стаканом горячего молока, настаивают, укутав, 30 минут. Овсяные отруби помогут избавиться от головных болей, проблем с печенью. Пшеничные отруби нужны для правильной работы желудка и при дисбактериозе, а также в комплексном лечении диабета, атеросклероза сосудов, они понизят аппетит и нормализуют холестерин. А ржаные отруби, которые являются источником клетчатки, минеральных веществ, витаминов группы РР, В, калия, селена, меди, прежде всего следует употреблять при малокровии, сахарном диабете, некоторых онкологических заболеваниях, а также как дополнительное средство при лечении атеросклероза. Отруби противопоказаны при обострении язвенной болезни, энтероколите, склонности к кишечным кровотечениям, при спайках в кишечнике и некоторых других заболеваниях.

Напоминаем, что рецепты народной медицины имеют противопоказания, проконсультируйтесь с врачом!