Предотвратить любую болезнь, как известно, проще, чем потом ее лечить. Но если некоторые заболевания при несвоевременном обращении к врачу из острой стадии могут перейти в хроническую форму, то развитие инфаркта или инсульта может привести к смерти. О том, кому и в каких случаях стоит обратить особое внимание на свое здоровье, рассказывает руководитель регионального сосудистого центра в г. Йошкар-Оле Андрей Леонидович ПИГАЛИН
Предотвратить любую болезнь, как известно, проще, чем потом ее лечить. Но если некоторые заболевания при несвоевременном обращении к врачу из острой стадии могут перейти в хроническую форму, то развитие инфаркта или инсульта может привести к смерти.
О том, кому и в каких случаях стоит обратить особое внимание на свое здоровье, рассказывает руководитель регионального сосудистого центра в г. Йошкар-Оле Андрей Леонидович ПИГАЛИН.
В зону риска попадают:
– Люди, имеющие повышенное артериальное давление. Поэтому измеряйте свое артериальное давление регулярно. Обратитесь к врачу, если ваше систолическое давление (верхнее) выше 140 мм рт. ст, а диастолическое (нижнее) выше 90 мм рт. ст.
– Те, кто страдает аритмией. Поэтому даже здоровым людям рекомендуется регулярно в профилактическом порядке делать электрокардиограмму. Если же вы чувствуете перебои в работе сердца, учащенное сердцебиение – не затягивайте с визитом к врачу
– Курение повышает риск инсульта в 2 раза, оно очень негативно влияет на состояние сосудов. Спустя пять лет после того, как вы бросите курить, риск развития инсульта, например, у вас станет таким же, как у некурящих людей.
– Люди, злоупотребляющие алкоголем. Не употребляйте алкоголь вообще! Он не только повышает риск развития инсульта и инфаркта, отрицательно влияет на работу жизненно важных органов, но и ослабляет действие некоторых лекарств, которые вам предписывает врач.
– Те, у кого повышен уровень холестерина в крови. Регулярно проводите исследование крови на содержание холестерина. Повышенный уровень увеличивает риск развития инсульта, так как способствует закупорке сосудов холестериновыми бляшками.
– Пациенты с диагнозом «сахарный диабет». Следите за уровнем глюкозы в крови, не допускайте его повышения, выполняйте рекомендации и предписания врача. При диабете поражаются кровеносные сосуды и и периферическая нервная система, а потому повышается риск инфаркта и инсульта. Всем, кому за 40, рекомендуется регулярно сдавать кровь на определение уровня глюкозы (сахара).
Чтобы предотвратить развитие инфаркта и инсульта, кроме вышеуказанного, следует сбалансировано питаться и вести активный образ жизни. Все это предполагает отказ от большого количества жира и соли, увеличение в рационе свежих овощей, фруктов, зелени. Режим питания должен быть дробный – 4 – 5 раз в день. Постарайтесь ежедневно заниматься физкультурой. Ходите больше пешком, даже ежедневная получасовая прогулка быстрым шагом способна улучшить состояние вашего здоровья. Высыпайтесь, избегайте стрессовых ситуаций.