От качества спортивной обуви зависит то, как будут проходить тренировки. Неподходящая обувь может не только лишить комфорта во время занятий, но и привести к травме. Казалось бы, что может быть проще выбора спортивной обуви, в которой многие из нас ходят чуть ли не каждый день? Оказывается, существует множество моментов, которые необходимо учитывать при выборе.
ОТ КАЧЕСТВА СПОРТИВНОЙ ОБУВИ ЗАВИСИТ ТО, КАК БУДУТ ПРОХОДИТЬ ТРЕНИРОВКИ. НЕПОДХОДЯЩАЯ ОБУВЬ МОЖЕТ НЕ ТОЛЬКО ЛИШИТЬ КОМФОРТА ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ, НО И ПРИВЕСТИ К ТРАВМЕ
Казалось бы, что может быть проще выбора спортивной обуви, в которой многие из нас ходят чуть ли не каждый день? Оказывается, существует множество моментов, которые необходимо учитывать при выборе.
С помощью Лилии, консультанта одного из специализированных спортивных магазинов нашего города, «Й» разбиралась в обуви для спорта.
КУДА И ДЛЯ ЧЕГО?
Первое, с чем нужно определиться, это куда и для каких занятий вы покупаете спортивную обувь. Если вы зайдете в любой специализированный магазин спорттоваров, то вы заметите четкое разделение обуви на стеллажах: есть обувь беговая, тренировочная, а есть просто так называемый спортивный стиль. Любая спортивная обувь предполагает хорошую фиксацию стопы и гибкость подошвы.
Беговая обувь разделяется по назначению – для бега по гладкому стадиону или же по пересеченной местности, лесам. Обувь для бега по пересеченной местности – жесткая, она имеет жесткий протектор и более устойчивую подошву, потому что такая местность обычно предполагает наличие камней и шишек.
«Неправильное назначение обуви ведет к ее гибели, – отмечает консультант спортивного магазина Лилия. – Мягкая подошва для бега в лесу не подойдет, ее можно проткнуть, да и саму обувь испортить. И наоборот, если вы будете использовать в тренажерном зале обувь, предназначенную для бега по пересеченной местности, то ваши ноги быстро устанут, им будет жарко, неудобно, тяжело стопе, икрам и позвоночнику, потому что такая обувь более тяжелая и с высоким протектором».
Кстати, если вы собрались бегать только на беговой дорожке в зале, то приобретать стоит уже тренировочную обувь с более тонкой подошвой. Тренировочная обувь больше дышит, сетка на ней расположена по большему периметру, и в ней невозможно бегать даже по асфальту – вы просто отобьете себе пятки. К тренировочной обуви также относится обувь для фитнеса, танцев и т. д., и в ней тоже невозможно заниматься на улице. Здесь уже используется подошва с другими протекторами, чаще круговыми, чтобы не скользила пятка.
Если вы выбираете обувь для занятий командными спортивными играми, то это уже совсем другая обувь. Есть специальная обувь для занятий баскетболом, волейболом или футболом. Например, баскетбольная обувь держит выше голеностоп, потому что эта игра предполагает прыжковые движения. А для футбола используются шиповки, которые еще называют «сороконожками», это могут быть бутсы с 6 или 12 шипами – опять же в зависимости от применения: так, вратари и игроки, бегающие по полю, тренируются в разной обуви.
«Часто бывает, что родители берут своим детям одни шиповки и для улицы, и для зала. Это неправильно, – говорит Лилия. – Самое первое заблуждение – что шиповки тормозят движение в любом случае. На самом деле на скользком лаковом покрытии в зале в них очень легко получить травму. Эта обувь – всесезонка, то есть предназначена для любого времени года, но на улице. Для зала обувь идет уже с резиновым покрытием, которое притормаживает движение в нужном моменте».
Также есть обувь спортивного стиля – это различные кеды с плоской подошвой. Такая обувь не предназначена для занятий спортом, а только для повседневной носки, для создания определенного стиля или образа. Такая обувь не гнется, и в ней невозможно заниматься спортом. И используются уже совсем другие материалы.
СИНТЕТИЧЕСКАЯ ИЛИ НАТУРАЛЬНАЯ?
Из каких же материалов лучше всего покупать спортивную обувь? Как говорит наш консультант Лилия, спортивная обувь, да и вообще спортивная одежда, делается в основном из специальных синтетических материалов. В них, как ни странно, тело больше дышит, потому что такая синтетика лучше выводит влагу: она хоть и быстро намокает, но также быстро сохнет. Натуральные же ткани и материалы, по словам продавца-консультанта, сохнут долго, потому в такой обуви ноги больше потеют, преют, им неудобно и неприятно. Для обычной жизни предпочтительнее, конечно, натуральные ткани, но для занятий спортом – качественная синтетика.
Также часто для тренировок в зале берут кожаную обувь. Но в ней, по словам Лилии, заниматься жарко и неприятно, она больше подходит для улицы на холодное время года.
Конечно, спортивную обувь лучше всего покупать в специализированных магазинах. В них вся обувь технологична, и даже в обычных кедах для повседневной носки есть водоотталкивающая пропитка. В технологичной спортивной обуви используются различные пропитки, мембраны, она на протекторе, есть даже самоочищающиеся протекторы, у нее хорошее сцепление с поверхностью, также внутри такая обувь обработана антибактериальным составом, предотвращающим грибок и специфический запах после тренировки.
Вообще спортивная обувь должна быть удобной, легкой, прочной, мягкой и эластичной. Она должна иметь хорошую водоупорность и достаточную вентилируемость, после увлажнения не терять гибкости и не изменять форму и размеры. Материал обуви при носке должен обеспечивать оптимальный микроклимат вокруг ног человека.
ЦЕНА ВОПРОСА
Технологичная спортивная обувь – дорогая. К примеру, беговая в среднем стоит от 3 до 5 тысяч рублей, тренировочная – примерно 2500 – 2700 рублей. Конечно, даже в специализированных магазинах можно найти кроссовки за 1000 рублей, и часто покупатели ведутся на такую цену. Однако, по словам нашего консультанта, в таких кроссовках отсутствует технологичность.
Дешевые материалы довольно быстро рвутся, да и ногам в такой обуви во время занятий спортом не слишком комфортно. Если вы решили заниматься спортом – обувь должна быть соответствующей.
Ирина СУВОРОВА