Новости

Ребенок не ест мясо: чем это опасно?

Недостаточное количество мяса в рационе ребенка очень опасно, особенно если ему меньше 3-х лет. Это может привести к нарушению физического и психического развития, снижению функций всех органов и систем, ухудшению иммунитета. Да и в более позднем возрасте следствием отказа от мяса могут стать и нарушение роста, и задержка психического развития, и повышенная утомляемость, и головные боли, и головокружения, и депрессии, и заболевания ЖКТ.

Как напомнили газете «Йошкар-Ола» в Управлении Роспотребнадзора по Марий Эл, от того, насколько правильно питается ребенок, зависит то, как он развивается физически, психически и умственно, а также, насколько он будет способен противостоять различным инфекциям, вирусам и воздействию окружающей среды вообще. И мясо в рационе играет далеко не последнюю роль, ведь это – главный поставщик белков животного происхождения, которые нужны организму для построения всех клеток и тканей.

Особенно, из многих, содержащихся в мясе веществ, полезно железо. В составе мяса оно в десятки раз легче усваивается, чем в составе растительных продуктов. Кроме того, в мясе есть цинк, медь, магний, кальций, фосфор, селен и витамины группы В!

Нехватка витамина B может сказаться на работе центральной нервной системы, задержать психическое и физическое развитие малыша, повысить его утомляемость, привести к возникновению головных болей, головокружениям депрессии.

При дефиците витамина В12 (он тоже поступает в организм чаще всего из мяса) развиваются анемия, иммунодефицит, заболевания желудочно-кишечного тракта.

В общем, мода-модой, веганство-веганством, но на малышах лучше не экспериментировать! Правильное сбалансированное питание с использованием качественных свежих продуктов способно защитить ребенка от многих проблем со здоровьем.

Однако! Надо помнить, что слишком много жиров в пище способствует отложению жира в тканях и наращиванию лишнего веса. Так что, лучше кормить ребятишек нежирными сортами мяса.

Напомним, сайт газеты «Йошкар-Ола» рассказывал, что в столице Марий Эл женщина родила девочку в такси.

Изображение avitalchn с сайта Pixabay.