УВЛЕЧЕНИЯ

Рецепт смузи от диетолога-нутрициолога Татьяны Малявиной (ВИДЕО)

Дорогие читательницы, как мы и обещали, героиня рубрики «За фигурой с Татьяной Малявиной» начинающимй диетолог-нутрициолог подготовила для вас видеорецепт полезного и вкусного напитка — смузи. 

Татьяна говорит о том, что для данного рецепта подойдут разнообразные фрукты, зелень, овощи.

-Экспериментируйте со вкусами — будет здорово! — предлагает Татьяна.

Для приготовления двух порций вкусного и полезного смузи понадобится:

  • несолько листьев шпината;
  • несколько стеблей сельдерея;
  • яблоко;
  • банан;
  • одна ягода фейхоа;
  • домашний йогурт или кефир.

Промываем листья шпината и остальные ингредиенты, складываем в блендер, заливаем йогуртом и перебиваем блендером, украшаем дробленым орехом.

Приятного аппетита!

Напомним, ранее сайт «Й» рассказывал о том, что же вредного и полезного по мнению Татьяны Малявиной в овощах и фруктах.

Видео Татьяны Малявиной.