Сломать стену

— Мне 62 года, на здоровье не жалуюсь, но чувствую себя очень одинокой: дети далеко, друзей нет. Что делать? Психолог Центра социально-психологической помощи населению г. Йошкар-Олы Светлана Генриховна ЛЕВЕНШТЕЙН: — Одиночество называют болезнью XXI века. В последнее время от нее страдает все больше людей


МЕЖДУ СОБОЙ И МИРОМ

— Мне 62 года, на здоровье не жалуюсь, но чувствую себя очень одинокой: дети далеко, друзей нет. Что делать?

Психолог Центра социально-психологической помощи населению г. Йошкар-Олы Светлана Генриховна ЛЕВЕНШТЕЙН:

— Одиночество называют болезнью XXI века. В последнее время от нее страдает все больше людей, и особенно подвержены этому недугу женщины. Ученые выяснили, что одиночество оказывает пагубное влияние на здоровье человека, схожее с алкоголем, курением и перееданием. Люди, страдающие от одиночества, сильнее подвержены нервным, сердечно-сосудистым и другим психосоматическим заболеваниям. Как правило, одинокими становятся люди, потерявшие эмоционально значимого для себя человека. Отгородиться после такого стресса от всего мира — это естественное состояние человека, но не стоит увлекаться этим слишком сильно, хотя временное одиночество в чем-то даже бывает полезно.

Особенностью одиночества является то, что не всегда близкие могут разглядеть проблему одиночества своего родственника или друга. Драгоценное время уходит, и психологическая болезнь прогрессирует. Многие одинокие люди имеют неверное представление о себе и о других. Чем больше они придумывают врагов в лице окружающих или копаются в себе, тем выше возводят стену между собой и миром. Многие становятся жестокими и мрачными после каких-то жизненных неудач, отпугивая этим окружающих.

Но ведь другие не виноваты, что жизнь поступила с вами жестоко. Как бы ни было сложно, стоит научиться общаться с соседями, находить новых друзей в рабочем коллективе, в поездках, путешествиях. Не забывать про своих родственников, вспомнить старых друзей и связаться с ними. Наверняка среди вашего окружения найдутся люди, которым хуже, чем вам. Например, старые люди, которые нуждаются в помощи, или молодая мама, которой порой не с кем оставить ребенка. Можно организовать помощь детскому дому или дому престарелых, в конце концов, помочь бездомным животным.

Считается, что меньше всего страдают от одиночества люди, занятые благотворительной, педагогической и медицинской деятельностью. Стоит взять это на заметку. Если вы найдете себе любимое дело по душе, например будете посещать клуб рукоделия, бассейн, начнете выращивать цветы или заведете собаку, то обязательно найдете себе хорошую компанию в лице единомышленников.