Новости

Необычный эксперимент: журналист газеты «Йошкар-Ола» отправился в фитнес-центр «Византия»

Журналист газеты «Йошкар-Ола» Василий Золотов вновь не сидит на месте. В рамках проекта «Преображение. Свежим взглядом» наш герой отправился в фитнес-клуб «Византия», чтобы ощутить на себе все эмоции от полноценного занятия спортом.

В сети фитнес-центров «Византия» в Йошкар-Оле можно не только восстановить и поддерживать хорошую физическую форму, но также обрести красоту и здоровье. У нашего героя появилась прекрасная возможность почувствовать себя здоровым человеком. А, как известно, от этого напрямую зависит успех, душевный комфорт и, конечно же, хорошее настроение.

Сеть фитнес-центров «Византия» с момента основания уделяет большое внимание качеству, эффективности, удобству и безопасности тренажеров. Современное оборудование помогает добиться впечатляющих результатов.

В дверях тренажерного зала Василия встретил персональный тренер Андрей, и под руководством профессионального фитнес-тренера журналист опробовал ряд упражнений.

Одно из первых, которое выполнил Василий, это жим в тренажере сидя (аналог отжиманий на брусьях). Тренер объяснил мужчине, что во время этого упражнения прорабатываются трицепсы, грудные мышцы, а также передний пучок дельтовидных мышц.

Далее Василию предстояло освоить жим платформы двумя ногами, во время которого прорабатывается передняя поверхность бедра. Андрей объяснил нашему герою, что во время выполнения этого упражнения задействуются приводящие, ягодичные мышцы, бицепс бедра и мышцы голени.

После этого Андрей решил проверить журналиста на выносливость. Специально для этого он отправил Василия на кардионагрузку на эллипсоиде. Попутно тренер объяснил, что благодаря такой нагрузке укрепляется сердечная мышца, сердечно-сосудистая система, работают мышцы ног, плечевого пояса.

Обязательным элементом тренировочной программы для нашего героя стали также и приседания на тренажере Смита, чтобы потренировать мышцы ног.

Следом Василию дали в руки штангу, чтобы он мог выполнить базовое многосуставное упражнение – приседания со штангой на плечах. Важно знать, что при этом у человека прорабатываются мышцы ног: основные – передняя поверхность бедра, участвуют приводящие, ягодичные мышцы, бицепс бедра, задействованы мышцы спины, плечевого пояса и рук.

По словам тренера, еще одно эффективное упражнение на проработку мышц голени – подъемы на носки в тренажере сидя. Василий Павлович внимательно слушал и старательно выполнял все указания Андрея.

Затем тренер решил дать нагрузку на руки Василия с помощью упражнения с  гантелями. Во время подъема гантелей через стороны прорабатывается средний и частично передний пучки дельтовидных мышц.

Далее мужчину ждало еще одно упражнение – жим сидя в тренажере «Hammer». Тренер объяснил, что во время жима происходит работа на грудные мышцы, ассистируют трицепсы, передние пучки дельтовидных мышц.

После долгой физической нагрузки наш герой заметно подустал, но, несмотря на это, чувствуется, что он доволен проведенной специально для него персональной тренировкой. Кто знает, возможно, в скором времени Василий Золотов станет частым гостем фитнес-центра «Византия».

Участник эксперимента Василий Золотов:

— Ура! Впервые за последние лет 30 я смог подтянуться больше 10 раз подряд – совершенно непередаваемое ощущение прилива сил и возвращения юности! И все это благодаря фитнес-центру «Византия», причем во время первого же визита в этот фитнес-центр!

Нет, чуда, конечно, не произошло. Сделать из порядком запустившего себя «работника мыши и клавиатуры» продвинутого воркаутера всего лишь за одно занятие не под силу, наверное, даже сказочникам. Помог совершенно потрясающий тренажер «Гравитрон», предназначенный для подтягивания, с которым меня познакомил тренер Андрей, работающий в фитнес-центре «Византия».

Благодаря противовесу даже тот, кто едва научился недолго свисать с перекладины, как вермишель с вилки, сможет многократно подтянуться и сделать несколько блестящих выходов силой подряд (!!!).

Разумеется, такое «волшебство» не просто вселяет боевой дух в отвыкших от физнагрузок офисных трудяг. Тренажер помогает прокачать именно те мышцы, которые отвечают за «покорение турника», и быстрее достигнуть желаемого результата.

В стародавние времена и я, как и многие ребята, ходил в «качалку», но таких чудо-агрегатов не видел. А ведь это лишь один из современных тренажеров, которых в просторном, полном воздуха зале «Византии» на улице Красноармейской великое множество. Просто царство возможностей, да и только!

Кстати, насчет чудес… Разумеется, было интересно узнать, насколько быстро меня, тяготеющего к шестидесятым размерам, можно привести в относительно приличный вид, в том числе сделав менее заметной «трудовую мозоль», натертую ежедневным трудом в редакции газеты «Йошкар-Ола». И, надо сказать, тут Андрей очень удивил.

Окинув меня профессиональным взглядом, он сообщил, что «вогнать» меня в сносную спортивную форму можно всего месяца за 2 (!) при условии индивидуальных занятий с тренером и правильного питания – программу занятий и спецменю в фитнес-клубе разрабатывают с учетом ваших данных и целей, которые вы преследуете (накачать мускулы или, наоборот, постройнеть). А в эффективности индивидуальных занятий Андрей меня убедил прямо в зале «Византии», показывая, как правильно выполнять то или иное упражнение.

Кажется, во всем легко разобраться и без помощи профессионала, но… вроде неплохо все делаешь, а какие-то мелочи упускаешь. А стоит мастеру показать, как надо жать вес, сразу чувствуешь, что на полную катушку заработала именно та группа мышц, ради которой все и затевалось. Совсем другой эффект!

Так что, если вы не специалист и хотите получить наилучший результат от нагрузок, конечно, лучше заниматься с тренером.

В противном случае мужчина может накачать себе, например, совершенно ненужную ему выдающуюся круглую попку, а дамы, желающие обрести плавные привлекательные формы, как вариант, с удивлением обнаружат, что их бугристым бицепсам начинают завидовать парни.

Что касается лично меня, то за одно занятие с Андреем я вспомнил о существовании мышц, которые считал безвозвратно утерянными, а также, несмотря на усталость, ощутил себя обновленным – я б сказал, более цельным. Словно обидевшиеся на меня мышцы проснулись, искренне поверили в наше счастливое совместное будущее и в знак особой благодарности лично преподнесли букет из ярких эндорфинов, дофаминов, окситоцинов и серотонинов (если что, это не цветы, а гормоны счастья). Вот ведь, так не хочется обманывать их доверие!!!

Напомним, Василий уже посещал салон красоты, магазины мужской классической и джинсовой одежды. Куда он отправится дальше, узнаем в следующем материале.

Фото и видео Марии Емельяновой.